Apa yang Perlu Diketahui Tentang Daylight Saving Time Semasa Perubahan Jam Lainnya Akan Datang

(SeaPRwire) –   Sudah hampir masa tahun ini lagi.

Mula dalam beberapa hari sahaja, matahari akan kelihatan terbit lebih lewat pada pagi dan terbenam lebih lewat pada petang di kebanyakan kawasan AS kerana amalan yang lama berdiri—dan —yang dikenali sebagai Daylight Saving Time.

Amalan menukar jam dua kali setahun adalah , mempunyai kesan yang meragukan dalam mencapai matlamat yang dimaksudkan, dan oleh ramai pakar kerana kesan kesihatannya. Walaupun majoriti AS terus menambah dan mengurangkan satu jam setiap tahun, beberapa ahli parlimen Amerika telah menjadikan Daylight Saving Time tetap. Kebanyakan negara lain tidak mengamalkan amalan ini, termasuk beberapa negara yang telah dalam dekad lalu.

Ini adalah segala yang anda perlu ketahui tentang Daylight Saving Time tahun ini.

Bila jam akan diteruskan ke hadapan pada Mac 2026?

Bagi negeri yang mengamalkannya, Daylight Saving Time bermula pada Ahad kedua setiap Mac. Pada 2026, ia adalah 8 Mac, bermakna pada 2 pagi waktu tempatan pada Ahad, jam akan dialihkan ke hadapan satu jam, kepada 3 pagi.

Bagaimana Daylight Saving Time berfungsi?

Di bawah Daylight Saving Time, jam akan melonjak ke hadapan satu jam setiap Mac, dengan berkesan mengubah suai waktu di mana cahaya matahari muncul.

Peralihan jam ini berlangsung lebih daripada separuh tahun, sehingga Daylight Saving Time berakhir pada November. Selepas itu, matahari akan kelihatan terbit lebih awal pagi dan terbenam lebih awal petang semula—sehingga Mac berikutnya, apabila Daylight Saving Time bermula semula.

Mengapa kita mempunyai Daylight Saving Time?

Daylight Saving Time bertujuan untuk menyelaraskan masa cahaya matahari dengan masa ketika orang paling aktif semasa bahagian tahun di mana cuaca biasanya lebih hangat.

Pada mulanya, amalan ini ditubuhkan di AS sebagai sebahagian daripada semasa Perang Dunia I, walaupun terdapat laporan yang bercanggah tentang sama ada mengamalkan Daylight Saving Time sebenarnya membantu menjimatkan tenaga.

Bagaimana Daylight Saving Time mempengaruhi kesihatan anda?

Ramai pakar telah mengkritik Daylight Saving Time, mengatakan bahawa amalan ini . Pakar bahawa menukar jam dua kali setahun mengganggu tidur dan irama sirkadian orang, yang dikaitkan dengan impak negatif yang lebih luas terhadap kesihatannya. Beberapa kajian, sebagai contoh, telah menemui kaitan antara Daylight Saving Time dengan risiko yang lebih tinggi . Ia juga dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi .

“Peralihan masa musim bunga membawa kepada kekurangan tidur seluruh masyarakat,” kata Jennifer Martin, bekas presiden American Academy of Sleep Medicine, .

Negeri mana yang tidak mengambil bahagian dalam Daylight Saving Time?

Majoriti negeri AS mengambil bahagian dalam Daylight Saving Time. Dua pengecualian adalah Hawaii dan sebahagian besar Arizona, yang kekal pada Standard Time sepanjang tahun. Walau bagaimanapun, Navajo Nation, di dalam Arizona, memang mengamalkan Daylight Saving Time.

Wilayah AS iaitu American Samoa, Guam, Northern Mariana Islands, Puerto Rico, dan U.S. Virgin Islands juga tidak mengamalkan Daylight Saving Time.