Kenapa Masalah Kesihatan Usus Lebih Biasa Di Kalangan Wanita

(SeaPRwire) –   Terdapat jurang jantina tersembunyi apabila melibatkan masalah pencernaan, dengan wanita mendahului dalam pertandingan yang tidak menyenangkan ini. Walaupun lelaki tidak terlepas daripada masalah gastrointestinal, masalah pencernaan tertentu lebih kerap berlaku pada wanita. “Wanita tidak rosak – mereka hanya berbeza,” kata Dr. Jeanetta Frye, pakar gastroenterologi di University of Virginia di Charlottesville. Sebagai contoh, katanya, “wanita mempunyai hipersensitiviti visceral yang lebih tinggi, jadi mereka mungkin merasakan gejala gastrointestinal dengan lebih kuat.”

Selain sensitiviti gejala, terdapat bukti jelas bahawa gangguan pencernaan tertentu lebih cenderung untuk menjejaskan wanita berbanding lelaki. Sindrom usus mudah marah (IBS) – gangguan yang melibatkan serangan berulang kesakitan abdomen dan perubahan dalam pergerakan usus (cirit-birit, sembelit, atau serangan bergantian kedua-duanya) – dua hingga enam kali lebih biasa di kalangan wanita berbanding lelaki. Penyakit radang usus (IBD), termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulseratif, menjejaskan dua kali ganda lebih banyak wanita berbanding lelaki, menurut American College of Gastroenterology.

Sebagai tambahan, penyakit seliak – gangguan autoimun yang menyebabkan kembung perut, cirit-birit kronik, sembelit, gas, dan gejala GI lain dan dicetuskan oleh pengambilan gluten – didiagnosis hampir dua kali ganda lebih kerap pada wanita berbanding lelaki. Dan dispepsia fungsional (juga dikenali sebagai pedih ulu hati kronik) juga lebih biasa di kalangan wanita. Begitu juga dengan gangguan otak-usus yang kurang dikenali yang dikenali sebagai sindrom muntah kitaran – dicirikan oleh episod berulang loya, muntah, dan muntah kering, dipisahkan oleh tempoh bebas gejala di antara, kata Dr. David Levinthal, pakar gastroenterologi dan pengarah Pusat Neurogastroenterologi dan Motiliti di University of Pittsburgh Medical Center.

Secara keseluruhan, “gangguan interaksi otak-usus lebih lazim di kalangan wanita berbanding lelaki,” kata Levinthal, dan perkara yang sama berlaku dengan gangguan motiliti seperti gastroparesis (penghosongan perut yang tertangguh) dan sembelit kronik.

Jurang jantina yang misteri

Mengapa wanita lebih mudah terdedah kepada gangguan GI? Apakah yang menyebabkan seseorang dilahirkan sebagai perempuan meletakkan sistem pencernaan mereka pada risiko? Jawapannya rumit dan tidak sepenuhnya difahami.

Ini yang kita tahu: Hormon reproduktif mungkin memainkan peranan. “Hormon wanita estrogen dan progesteron mempunyai kesan yang mendalam terhadap saluran GI dari segi motiliti, sensitisasi kesakitan, dan bagaimana otak menyampaikan mesej kepada saluran GI,” jelas Dr. David Johnson, ketua gastroenterologi di Eastern Virginia Medical School di Norfolk dan bekas presiden American College of Gastroenterology. Akibatnya, wanita mungkin mengalami peningkatan gangguan GI pada masa-masa tertentu dalam sebulan (seperti semasa haid) atau semasa kehamilan.

Sebagai tambahan, “wanita mempunyai sistem imun yang lebih mudah diaktifkan berbanding lelaki,” kata Levinthal. Ini penting kerana fungsi imun, termasuk proses keradangan, memainkan peranan dalam penyakit seliak dan penyakit radang usus.

Lebih-lebih lagi, saluran gastrointestinal itu sendiri lebih panjang pada wanita, dan perbezaan panjang itu boleh menjejaskan masa perjalanan melalui saluran GI, kata Johnson. Sebagai tambahan, perut wanita kosong sedikit lebih perlahan berbanding lelaki – “mengapa itu tidak diketahui,” kata Levinthal, tetapi ia mungkin menjelaskan mengapa wanita lebih mudah terdedah kepada gastroparesis. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa sel saraf usus lebih perlahan pada wanita, yang mungkin menjadi sebab IBS dan gastroparesis lebih biasa di kalangan wanita.

Faktor penyumbang lain yang mungkin berkaitan dengan masalah psikologi. “Kecemasan dan kemurungan, yang lebih biasa di kalangan wanita berbanding lelaki, boleh memburukkan lagi keterukan fungsi usus yang terganggu,” kata Levinthal. “Berasa tertekan atau sedih atau cemas dikaitkan dengan cara usus kita berfungsi.” Apabila anda tertekan atau cemas, anda mungkin lebih cenderung mengalami peningkatan gangguan GI ini.

Memberi TLC yang betul kepada usus anda

Tidak kira jantina, penting untuk “melakukan semua yang anda boleh untuk bersikap proaktif tentang kesihatan pencernaan anda berbanding dengan hanya reaktif,” kata Johnson. Itu bermakna kekal terhidrat dan mengambil diet sihat yang kaya dengan makanan berasaskan tumbuhan (seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, kekacang, kacang-kacangan, dan biji), dan protein tanpa lemak, dan mengelakkan makanan yang tinggi gula dan diproses.

Khususnya, “serat membantu bakteria baik berkembang maju dalam usus,” kata Johnson, yang menyumbang kepada kesihatan mikrobiom usus, komuniti bakteria dan mikroorganisma lain yang secara semula jadi hidup dalam saluran GI. Penyelidikan telah menemui korelasi yang kuat antara bakteria usus dan risiko gangguan GI seperti IBS, IBD, dan lain-lain.

Menjadi proaktif tentang kesihatan usus anda juga bermakna mengambil langkah untuk mengawal tekanan, mendapatkan tidur yang cukup, dan bersenam secara berkala. “Semakin banyak anda menggerakkan badan anda, semakin banyak usus anda bergerak juga,” kata Dr. Samuel Akinyeye, pakar gastroenterologi di Ohio State University Wexner Medical Center. Pergerakan itu mungkin membantu dengan banyak gangguan ini.

Jika langkah-langkah ini tidak membantu dengan mencukupi, tidak ada sebab untuk menderita sendirian. Ubat-ubatan dan rawatan lain boleh didapati untuk semua gangguan pencernaan ini. “Jika anda mengalami gejala yang tidak anda fahami, berjumpa dengan pakar gastroenterologi,” nasihat Frye. “Banyak wanita malu untuk bercakap mengenai gejala GI mereka – saya mahu mereka berasa berkuasa untuk membincangkannya. Saya memberitahu pesakit saya bahawa ia adalah ruang yang selamat, dan saya tidak malu untuk mendengar apa-apa. Ini sebabnya saya di sini.”