sehingga 4 daripada 10 Warga Emas Mungkin Mengalami Dementia. Tetapi Anda Bukannya Tidak Berdaya

(SeaPRwire) –   WASHINGTON — Dianggarkan kira-kira satu juta rakyat Amerika setahun dijangka menghidapi demensia menjelang 2060, iaitu kira-kira dua kali ganda berbanding hari ini, menurut laporan penyelidik pada 13 Januari.

Anggaran itu berdasarkan kajian baharu yang mendapati risiko sepanjang hayat lebih tinggi daripada yang difikirkan sebelum ini: Selepas usia 55 tahun, orang ramai mempunyai sehingga 4 daripada 10 peluang untuk akhirnya menghidapi demensia—jika mereka hidup cukup lama.

Ia adalah angka yang membimbangkan, tetapi terdapat langkah-langkah yang boleh diambil oleh orang ramai untuk mengurangkan risiko itu, seperti mengawal tekanan darah tinggi dan masalah kesihatan lain yang buruk untuk otak. Dan tidak terlambat untuk mencuba walaupun pada usia pertengahan.

“Semua penyelidikan kami menunjukkan apa yang anda lakukan pada pertengahan umur benar-benar penting,” kata Dr. Josef Coresh dari NYU Langone Health, yang turut menulis artikel dalam jurnal Nature Medicine.

Demensia bukan sahaja Alzheimer

Mengambil masa yang lebih lama untuk mengingat nama atau tempat anda meletakkan kunci adalah perkara biasa pada usia yang lebih tua. Tetapi demensia bukanlah sebahagian daripada penuaan—ia adalah kehilangan ingatan, bahasa, dan fungsi kognitif yang lain secara beransur-ansur. Penuaan sahaja adalah risiko terbesar, dan populasi semakin meningkat dengan pesat.

Penyakit Alzheimer adalah bentuk yang paling biasa, dan perubahan otak senyap yang akhirnya membawa kepada penyakit ini boleh bermula dua dekad sebelum simptom muncul. Jenis lain termasuk demensia vaskular, apabila penyakit jantung atau strok kecil menjejaskan aliran darah ke otak. Ramai orang mempunyai punca yang bercampur, bermakna masalah vaskular boleh memburukkan lagi simptom Alzheimer yang sedang membiak.

Mengukur risiko dari usia tertentu sepanjang jangka hayat yang berpotensi boleh membimbing cadangan kesihatan awam dan penyelidikan perubatan.

“Ia bukan jaminan bahawa seseorang akan menghidapi demensia,” kata Dr. James Galvin, pakar Alzheimer di University of Miami. Beliau tidak terlibat dengan kajian baharu tetapi berkata penemuan itu selaras dengan penyelidikan lain.

Risiko Demensia berbeza mengikut usia

Kajian terdahulu menganggarkan kira-kira 14% lelaki dan 23% wanita akan menghidapi beberapa bentuk demensia sepanjang hayat mereka. Pasukan Coresh menganalisis data yang lebih terkini daripada kajian A.S. yang telah menjejaki kesihatan jantung dan fungsi kognitif kira-kira 15,000 orang dewasa yang lebih tua selama beberapa dekad.

Yang penting, mereka mendapati risiko berubah mengikut dekad.

Hanya 4% daripada orang ramai menghidapi demensia antara usia 55 dan 75 tahun, yang disebut Coresh sebagai tetingkap 20 tahun utama untuk melindungi kesihatan otak.

Bagi orang yang terselamat daripada ancaman kesihatan biasa sehingga 75 tahun, risiko demensia kemudian melonjak—kepada 20% menjelang usia 85 tahun dan 42% antara usia 85 dan 95 tahun.

Secara keseluruhannya, risiko demensia sepanjang hayat selepas usia 55 tahun ialah 35% bagi lelaki dan 48% bagi wanita, kata para penyelidik. Wanita biasanya hidup lebih lama daripada lelaki, sebab utama perbezaan itu, kata Coresh. Orang Amerika Afrika mempunyai risiko yang sedikit lebih tinggi, 44%, berbanding orang kulit putih pada 41%.

Ya, terdapat cara untuk membantu mengurangkan risiko demensia

Terdapat beberapa faktor risiko yang tidak dapat dikawal oleh orang ramai, termasuk usia dan sama ada anda mewarisi varian gen yang dipanggil APOE4 yang meningkatkan peluang Alzheimer pada lewat hayat.

Tetapi orang ramai boleh cuba untuk mengelakkan atau sekurang-kurangnya menangguhkan masalah kesihatan yang menyumbang kepada demensia kemudian. Contohnya, Coresh memakai topi keledar semasa berbasikal kerana kecederaan otak berulang atau teruk akibat kemalangan atau kejatuhan meningkatkan risiko demensia pada lewat hayat.

Yang amat penting: “Apa yang baik untuk jantung anda adalah baik untuk otak anda,” tambah Galvin dari Miami. Beliau menggesa orang ramai untuk bersenam, mengelakkan obesiti, dan mengawal tekanan darah, kencing manis, dan kolesterol.

Contohnya, tekanan darah tinggi boleh menjejaskan aliran darah ke otak, satu risiko bukan sahaja untuk demensia vaskular tetapi juga dikaitkan dengan beberapa ciri Alzheimer. Begitu juga, kadar gula darah tinggi bagi kencing manis dikaitkan dengan penurunan kognitif dan keradangan yang merosakkan di dalam otak.

Kekal aktif secara sosial dan kognitif juga, kata Galvin. Beliau menggesa orang ramai untuk mencuba alat bantu pendengaran jika usia membawa kepada kehilangan pendengaran, yang boleh menyebabkan pengasingan sosial.

“Terdapat perkara yang kita kawal, dan perkara-perkara itu saya fikir akan sangat, sangat penting untuk membina otak yang lebih baik ketika kita meningkat usia,” katanya.

“`